El mes de maig es reconeix com el Mes de la Salut Mental per augmentar la consciència dels problemes de salut mental i reduir l'estigma que envolta la malaltia mental.
Mental Health America va iniciar aquesta campanya el 1949, promovent la salut mental i el benestar proporcionant recursos, educació i defensant polítiques i programes que donen suport a la salut mental.
La salut mental és vital per al benestar general, el funcionament i les relacions. La negligència de la salut mental pot comportar un deteriorament de la qualitat de vida, disfuncions i conseqüències greus.
S'ha demostrat que el CBD interacciona positivament amb el sistema endocannabinoide i coses que afectarien la salut mental. S'ha demostrat que el CBD alleuja l'estrès, alleuja el dolor, dóna suport a l'enfocament, dóna suport a l'estat d'ànim, millora el son i molt més.
- Relaxa't i redueix l'estrès
- Passa temps fora
- Intenta dormir bé/prou
- Activitats d'autocura
- Tenir un bon sistema de suport
- Eviteu l'afrontament no saludable
- Tenir una visió positiva
- Cuida la teva salut física
- Visiteu professionals sanitaris
S'ha demostrat que el CBD alleuja l'estrès, proporciona una sensació de calma i dóna suport a l'estat d'ànim, que al seu torn pot fer sentir-se més feliç.
Suggerim començar amb la nostra línia de productes Daily Support CBD per a la salut mental:
El mes de maig és el mes de la salut mental i ens complau donar-vos la benvinguda al nostre petit racó acollidor d'Internet. Avui ens submergim al món del CBD per a la salut mental: un elixir màgic que està agafant l'escena del benestar per tempesta, una gota a la vegada. Tot i que potser heu sentit parlar dels beneficis potencials del CBD per al benestar físic, sabíeu que també és una estrella en ascens quan es tracta de salut mental?
Quan ens embarquem en aquesta muntanya russa anomenada vida, és crucial mantenir la nostra ment en plena forma, i el CBD pot ser la peça del trencaclosques que falta. En aquest article, explorarem cinc maneres d'utilitzar el CBD per donar suport al vostre benestar mental: des de calmar els vostres pensaments estressants fins a tancar els ulls sense comptar ovelles. Transformem el nostre viatge de salut mental en una aventura plena de rialles i, per descomptat, una mica de ciència!
1. Una rialla relaxant: CBD per alleujar l'ansietat?
Ah, ansietat, el nostre company constant que de vegades se sent com un pop massa enganxat, embolcallant els seus tentacles al voltant dels nostres pensaments i negant-se a deixar anar. Però, i si et digués que el CBD podria ser el superheroi que necessitem per desenganxar aquestes extremitats persistents i cobertes de ventosa? Això està bé! Submergem-nos en la ciència que hi ha darrere dels poders contra l'estrès del CBD.
El CBD, també conegut com cannabidiol, és un compost que es troba a les plantes de cànnabis que pot ajudar a reduir l'estrès en interactuar amb el sistema endocannabinoide del nostre cos. Aquesta poció màgica té el potencial de calmar les nostres ments de carrera i ajudar-nos a recuperar el control sobre el temut pop de l'estrès.
Ara, parlem de proves. Un estudi realitzat el 2019 va investigar si el CBD podria reduir els nivells d'estrès (4). Imagineu-vos transformant-vos d'un gat esgotat que s'aferra al sostre a un cogombre fresc descansant en una cadira de platja, tot gràcies al nostre nou amic, CBD. Podeu llegir més sobre aquest estudi aquí.
Per tant, si estàs cansat de l'estrès de ser el convidat no convidat a cada festa, penseu a provar CBD. Pot ser que sigui el bot salvavides que necessiteu per navegar lluny del turbulent oceà de preocupació i cap a aigües més tranquil·les. Bon viatge, ansietat!
2. Alleujar els blaus amb un somriure: CBD per a la depressió?
De vegades, la depressió pot sentir-se com una manta pesada i humida que no ens podem treure del tot, per molt que ho intentem. Però, què passaria si el CBD pogués ser l'amistosa ràfega de vent que necessitem per aixecar aquesta capa humida i sufocant i deixar-nos prendre el sol una vegada més?
El CBD pot ser només la meravella per augmentar l'estat d'ànim que hem estat buscant, ja que té el potencial d'afectar positivament els nivells de serotonina del nostre cervell. La serotonina, el neurotransmissor de "sentir-se bé", té un paper important en la regulació del nostre estat d'ànim, i la interacció del CBD amb ella podria ajudar a alleujar aquells molests blaus humits.
Ara, escampem una mica d'humor. Si la depressió és el molest i persistent núvol de pluja que us segueix, penseu en el CBD com en una Mary Poppins alegre que porta un paraigua, que us ajuda a ballar pels bassals amb un somriure a la cara.
Pel que fa al suport científic, una revisió del 2018 de la literatura existent va investigar si el CBD mostrava una promesa com a compost semblant a l'aixecament del blues. Els investigadors van assenyalar que el CBD es podria utilitzar per tractar l'estat d'ànim actuant sobre el sistema de serotonina del cervell. (3)
Així, doncs, la propera vegada que us sentiu pesat per aquesta manta de tristesa empapada, recordeu que el CBD podria ser el sol que necessiteu per aixecar l'ànim i enviar aquests núvols de pluja.
3. Conquerir el circ mental: CBD per millorar l'enfocament?
Imagineu-vos-ho: sou el director del vostre propi circ mental, fent malabars amb un milió de tasques alhora, des de terminis de treball encesos fins als lleons rugents de la vostra llista de tasques pendents. És un remolí de caos, i mantenir la concentració sembla un acte de corda fluixa impossible. Però no tingueu por, estimats mestres! El CBD podria ser l'ajudant en monocicle que necessitem per mantenir l'espectacle sense problemes.
El CBD podria millorar l'enfocament i la concentració interactuant amb el sistema endocannabinoide del nostre cos, ajudant-nos a trobar l'equilibri enmig del caos. Amb CBD al nostre costat, podem transformar-nos d'un artista de circ desgastat a un mestre multitasca, mantenint totes aquestes boles metafòriques a l'aire amb facilitat i gràcia.
Preparat per una còpia de seguretat científica? Tot i que la investigació sobre l'impacte directe del CBD en l'enfocament encara es troba en les seves primeres etapes, una revisió del 2014 va investigar si el CBD podria alleujar l'estrès i els deterioraments cognitius, que poden millorar indirectament l'enfocament i la productivitat (1).
Així, doncs, la propera vegada que sentiu que el vostre circ mental s'està descontrolant, recordeu que el CBD podria ser la clau per desbloquejar el vostre director interior i fer-vos càrrec de la vostra capacitat d'atenció d'una vegada per totes. I qui sap? Amb l'ajuda de CBD, fins i tot us trobareu fent malabars amb aquestes dates límit com un professional!
4. Dormiu bé, no deixeu que els insectes de l'estrès mosseguen: CBD per dormir millor?
Tots hem estat allà, tirant-nos i girant al llit, comptant ovelles i negociant amb l'home de la sorra per complaure, oh, si us plau, concediu-nos una mica de tancar els ulls. Però, i si et digués que el CBD podria ser l'ingredient secret per transformar-nos de zombis privats de son a ocells matiners ben descansats i d'ulls brillants?
El CBD ha demostrat potencial per millorar el son abordant les causes fonamentals de les nostres nits inquietes, com ara l'estrès i el malestar. És com una suau cançó de bressol, que calma les nostres ments de cursa i calma els nostres cossos adolorits, permetent-nos anar a la deriva en un somni tranquil.
Imagineu-vos això: el vostre llit es converteix en un núvol acollidor i esponjós, i CBD és el majestuós Pegàs que s'enfila per portar-vos al país dels somnis, deixant els insectes de l'estrès i els monstres de l'insomni molt, molt enrere.
Pel que fa a la ciència, un estudi del 2019 (el mateix que hem esmentat anteriorment per a l'alleujament de l'estrès) va investigar si el CBD podria ajudar els participants a experimentar una millora del son després d'utilitzar CBD (4). Parlem d'un somni fet realitat, oi?
Per tant, la propera vegada que us trobeu comptant una desfilada interminable d'ovelles o negociant amb l'home de sorra, penseu a recórrer a CBD per ajudar-vos.
5. Mantingueu la calma i el CBD activat: CBD per a la gestió de l'estrès?
La vida sovint pot semblar un joc interminable de Whac-A-Mole, amb factors estressants que apareixen a esquerra i dreta, esperant que els tornem al seu lloc. Però, i si et digués que hi ha una arma secreta que podria fer que aquest joc contra l'estrès sigui una mica més manejable? Introduïu CBD, el potencial calmant de l'estrès que ens podria transformar d'esgotadors de talp en mestres tranquils i zen.
El CBD pot ajudar a controlar l'estrès treballant la seva màgia en el sistema endocannabinoide del nostre cos, afavorint la relaxació i l'equilibri. És com tenir la teva pròpia fada de l'estrès, agitant una vareta per convertir la teva muntanya de preocupacions en un turó de tasques manejables.
Un estudi del 2010 de Crippa et al. va investigar si el CBD té efectes ansiolítics (antiestrès), que podrien ajudar a reduir aquests molestos nivells d'estrès. (2)
Per tant, la propera vegada que us trobeu davant d'un exèrcit d'estressors i sentiu que esteu a punt de perdre el vostre joc Whac-A-Mole, recordeu que el CBD podria ser l'arma secreta que necessiteu per mantenir la calma i continuar. Al cap i a la fi, la vida és massa curta per passar-la colpejant els lunars d'estrès, oi?
Fórmula destacada
Suport diari
Restaura l'equilibri i afegeix CBD a la teva rutina de benestar amb la nostra línia de Suport Diari.
-
Vista ràpidaAfegeix a la cistella -
Vista ràpidaSeleccioneu les opcions
Un mes de salut mental més feliç i saludable amb CBD
I ja ho teniu, gent! Hem explorat el meravellós món del CBD i els seus beneficis potencials per al nostre benestar mental. Des de l'enviament de l'estrès fins a l'acomiadament fins a les nits sense dormir, CBD s'ha mostrat prometedor com a company útil en el nostre viatge cap a una ment més feliç i saludable.
Per recapitular, aquí teniu les cinc fabuloses maneres en què el CBD pot donar suport a la nostra salut mental:
- Una rialla relaxant: CBD per alleujar l'ansietat
- Alleujar els blaus amb un somriure: CBD per a la depressió
- Conquerir el circ mental: CBD per millorar l'enfocament
- Dormiu bé, no deixeu que els insectes de l'estrès mosseguen: CBD per dormir millor
- Mantingueu la calma i el CBD activat: CBD per a la gestió de l'estrès
Per tant, tant si sou un mestre de pista que lluiteu per mantenir l'atenció o un zombi privat de son desesperat per tancar els ulls, penseu a provar el CBD. Recordeu que la nostra salut mental és tan important com la nostra salut física, així que per què no explorar totes les eines a la nostra disposició per viure la nostra millor vida?
Amb una mica d'humor, una mica de ciència i molt d'amor, abracem el poder del CBD i fem del nostre viatge per a la salut mental una alegre aventura. Mantingueu la calma, CBD activat, i no us oblideu de compartir les rialles pel camí!
Més CBD Salut i benestar | Estil de vida de benestar amb CBD
Com crear un estil de vida de benestar amb CBD
Treballs Citats
1. Blessings, Esther M., et al. "Cannabidiol com a tractament potencial per als trastorns d'ansietat". NCBI, 4 de setembre de 2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/. Accés el 6 d'abril de 2023.
2. Crippa, Jose Alexandre S., et al. "Bases neuronals dels efectes ansiolítics del cannabidiol (CBD) en el trastorn d'ansietat social generalitzada: un informe preliminar". Sage Journals, 9 de setembre de 2010, https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0269881110379283. Accés el 6 d'abril de 2023.
3. Sales, Amanda J., et al. "El cannabidiol indueix efectes ràpids i sostinguts semblants als antidepressius mitjançant l'augment de la senyalització BDNF i la sinaptogènesi a l'escorça prefrontal". PubMed, 4 de juny de 2018, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29869197/. Accés el 6 d'abril de 2023.
4. Shannon, Scott, et al. "Cannabidiol en ansietat i son: una sèrie de casos gran". NCBI, 7 de gener de 2019, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/. Accés el 6 d'abril de 2023.
